Thuis-GYMNASTIEK


Leuke beweegfilmpjes deel 11-20

Download
Filmpje 11, coördinatie oefening.mp4
MP4 video/audio bestand 38.2 MB
Download
Filmpje 13, magie, vingervlugheid.mp4
MP4 video/audio bestand 28.2 MB
Download
Filmpje 15, actieve lenigheid, beenheffe
MP4 video/audio bestand 48.5 MB
Download
Filmpje 17, kracht, buik- spieroefening
MP4 video/audio bestand 47.4 MB
Download
Filmpje 19, fijne motoriek, ruggengraad.
MP4 video/audio bestand 43.7 MB
Download
Filmpje 12, kracht, springen en landen.m
MP4 video/audio bestand 47.7 MB
Download
Filmpje 14, handstand, op 1 hand.mp4
MP4 video/audio bestand 47.9 MB
Download
Filmpje 16, radslag op de balk.mp4
MP4 video/audio bestand 75.5 MB
Download
Filmpje 18, lenigheid, bruggetje.mp4
MP4 video/audio bestand 30.3 MB
Download
Filmpje 20, balans op 1 been.mp4
MP4 video/audio bestand 39.7 MB


Warming-up en lenigheid



Leuke beweegfilmpjes deel 1 - 10

Download
Filmpje 1, gooien en vangen.mp4
MP4 video/audio bestand 36.6 MB
Download
Filmpje 3, balans.mp4
MP4 video/audio bestand 36.8 MB
Download
Filmpje 5, krachtoefening, schuine buiks
MP4 video/audio bestand 27.4 MB
Download
Filmpje 7, balansoefening 2.mp4
MP4 video/audio bestand 35.7 MB
Download
Filmpje 9, snelheid.mp4
MP4 video/audio bestand 26.6 MB
Download
Filmpje 2, krachtoefening buikspieren.mp
MP4 video/audio bestand 40.2 MB
Download
Filmpje 4, balans en stabiliteit.mp4
MP4 video/audio bestand 32.3 MB
Download
Filmpje 6, krachtoefening, rompstabilite
MP4 video/audio bestand 38.4 MB
Download
Filmpje 8, krachtoefening, rompstabilite
MP4 video/audio bestand 36.8 MB
Download
Filmpje 10, gooien en mikken.mp4
MP4 video/audio bestand 27.1 MB


Thuis turnen Deel 1

Download
Thuis turnen deel 1
thuis turnen week 1.pdf
Adobe Acrobat document 804.0 KB


Kleutergym thuis deel 1

Download
kleutergym week 1.pdf
Adobe Acrobat document 507.9 KB


Lock-down Puzzeltocht

Download
Een fietspuzzeltocht om tidens de lockdown lekker actief te blijven
1 Fietspuzzeltocht.docx
Microsoft Word document 16.8 KB

Lock-down Ganzegymnastics

Download
Ganzebord opdrachten
6 ganzenbord nummers.docx
Microsoft Word document 15.5 KB
Download
Ganzebord printversie
ganzebord HBC.jpg
JPEG-bestand 1.5 MB


Lock-down 31-dagen challenge

Download
HBC 31-dagen challenge om lekker fit, sterk en lenig te blijven met iedere dag een mini-workout
3 HBC Challenge 2021.pdf
Adobe Acrobat document 2.1 MB

Voorbeeld afbeelding van de challenge voor de eerste 3 dagen:



Lock-down gymnastiekkleurplaat

Download
Een leuke kleurplaat voor thuis om toch een beetje bezig te zijn met gymnastiek
2 kleurplaat.jpg
JPEG-bestand 573.7 KB


Nijntje beweegtips 2 - 5 jaar