HBC Gymnastics
De gymnastiekvereniging van Heemstede en Bennebroek voor jong en oud.
Lock-down-lesrooster Jeugdleden
|
Dag, tijd en leeftijd
|
Activiteit en locatie
|
Aanmelden
|
|
Ma 1 maart 15.30-16.30 5 t/m 14 jaar
|
||
|
Wo 3 maart 15.00-16.00 5 t/m 14 jaar
|
||
|
Vr 5 maart 18.00-18.45 Alle leeftijden
|
Online les Lenigheid-kracht-balans
|
https://meet.jit.si/HBCGymnastics2021
|
|
Vr 5 maart 18.45-19.30 Alle leeftijden
|
TurnSPEL Online Rad van Fortuin Min. niveau handstand
|
https://meet.jit.si/HBCGymnastics2021
|
|
Vr 5 maart 16.00-17.00 5 t/m 14 jaar
|
||
|
Za 6 maart 9.00-9.45 Kleuters
|
||
|
Za 6 maart 10.00-11.00 6 t/m 14 jaar
|
Buitenlessen voor de extra turngroep en de wedstrijdgroep vinden plaats op dinsdag en donderdag en worden hier apart over bericht per mail.
Lock-down-lesrooster Volwassenen
|
Dag, tijd en leeftijd
|
Activiteit en locatie
|
Aanmelden
|
|
Di 2 maart 9.00-10.00 Volwassenen
|
Buitentraining van Jos Op HBC sportterrein
|
|
|
Di 2 maart 9.00-10.00 Volwassenen
|
Buitentraining van Jos Op HBC sportterrein
|
|
|
Do 4 maart 17.15-18.15 Volwassenen
|
Buitentraining van Jos Bij Evenaar
|
|
|
Do 4 maart 17.15-18.15 Volwassenen
|
Bootcamp met Monique Bij Evenaar
|
Aanmelden via Monique Holdorp
|
Thuis-gymnastiek
Op onze website is nu een speciaal kopje voor thuis-activiteiten.
Kijk hier om te zien welke activiteiten jij thuis kunt doen om lekker fit te blijven!
Gymnastiek
HBC geeft op verschillende locaties in Heemstede en in Bennebroek lessen gymnastiek voor meisjes. De jongste groepen zijn vanaf 5 jaar. Het hele jaar door kan je een gratis proefles volgen en kunnen de meisjes instromen in de lessen waar nog voldoende plek is. De lessen worden gegeven door ervaren leiding en assistenten.
Ouder- en kindgym
Ouder- en kindgym voor peuters van 2 tot en met 4 jaar. Samen met een volwassen begeleider doe je mee aan de les van 45 minuten waarbij alle grondvormen van bewegen worden aangeboden zoals springen, duikelen, balanceren, gooien en zwaaien. Er zijn maximaal 10 kinderen in de les aanwezig zodat de kinderen alle rust en aandacht krijgen in deze lessen.
Kleutergymnastiek
Kleutergymnastiek is voor jongens en meisjes van 3 tot en met 5 jaar, die zelfstandig de in de les komen gymmen. Door de uitdaging van veel verschillende toestellen en materialen gaan de kleuters spelenderwijs aan de slag met hun grove en fijne motoriek en kunnen zij verder met de grondvormen van bewegen in combinatie met echte turnelementen.
Wedstrijdgroep
De trots van onze vereniging is de wedstrijdgroep voor turnsters die vaker op hoger niveau willen trainen. Getalenteerde atleten van 7 tot en met 18 jaar die HBC Gymnastics gaan vertegenwoordigen tijdens de wedstrijden. Zij trainen 4 tot 6 uur per week in de gymzaal aan de Evenaar. Ook trainen zij 1 keer per maand in de speciale turnhal in Amstelveen.
Binnensport 40+
Op dinsdagochtend, woensdag- en donderdagavond biedt HBC Gymnastics sportlessen voor volwassenen. Deze les is voor volwassenen vanaf 40 jaar die low-impact lekker willen blijven bewegen en gezellig even bij elkaar willen komen. Iedere les ga je aan de slag met verschillende oefeningen. Neem gratis een proefles op een van deze dagen.
Bootcamp
Een uitdaging voor mensen die van buiten sporten houden. Vanaf gymzaal van basisschool de Evenaar wordt gestart meteen rustig looppasje naar het nabij gelegen sportveldje. Daar aangekomen volgen de burpies, lunges, squats en jumps elkaar in een flink tempo op. Aan het einde van het uur worden de spieren gerekt. Neem gratis een proefles!
